Le Parkour

Har kommit igång rätt bra med löpträningen nu på sistonde.

Vi spolar tillbaka bandet ett par dagar dock. Var i Uppsala i onsdags och tränade. Var grymt skoj som vanligt, och jag känner att jag blir bättre och bättre. Gjorde en del framsteg, och saker jag inte har klarat av förut. Så det är alltid kul!

Sen på torsdagen gav jag mig ut på ett litet löpäventyr. Testade att springa från min sambos stall och hem. En sträcka på 1.3 mil. Har inte sprungit över en mil förut, så det var intressant. Gick över förväntan, och min kondition verkar vara på topp. Sprang på ca 1:10 h.

Idag tänkte jag att jag skulle ge mig på en lite längre sträcka. Så jag stakade ut en sträcka att springa på eniro, från grannstaden, och hem. Blev en nätt sträcka på 1.7 mil. Gav mig ut, och även det gick långt över förväntan. Det var självklart tungt, och jobbigt. Men inte alls så som jag föreställt mig att det skulle vara. Gick även den svängen över förväntan. Så det var roligt! Kände att jag hade mer kvar att ge när jag kom hem. Så nästa mål blir att springa minst 2 mil i ett svep. Borde inte vara några större problem. Ska bli spännande att se hur det går.

Nu närmast ska jag och Jenny åka upp till Östersund dock på onsdag. Blir i jämtland/norrland fram till tisdag nästa vecka. Vi ska dels på storsjöyran i Östersund, samt så ska vi hälsa på en bekant i Dorotea, så det blir en lite roadtrip efter yran på hemvägen. Blir nog väldigt skoj!

Självklart kommer jag att passa på att träna lite parkour också någon utav dagarna i min forna hemstad Östersund. Ska bli kul, och jag ska försöka ta lite kort, och filma lite och lägga upp här :)

Ha det bra!

/Ronnie

Sitter här och varvar ner lite, och bearbetar eftersvettningarna av min löprunda, och min styrketräning. Blev nästan 9 km på terrängspåret här på förmiddagen, samt ett ganska bra pass med armhävningar, situps, hantel curls, och benböj. Känns härligt att starta dagen på det viset!

Jag och min sambo har spenderat helgen som gått på Gräsö, där hon kommer ifrån, och där hennes pappa och mamma bor. Ön ligger alldeles utanför fastlandet här där vi bor (Öregrund). En mysig plats i roslagens norra skärgård.

Vi var ut en sväng på "sjön" igår också, och åkte lite båt, och njöt av att bada i havet. Var riktigt varmt och skönt, och vi fick mååånga fina kort och filmklipp med våran nya fina kamera. Kvällen avrundades med lite stekt aborre och färskpotatis. Kan inte bli bättre!

Nu idag ska vi på kräftskiva hos Jennys moster. Kommer nog bli trevligt, även om jag inte äter kräftor.. Lär väl finnas någon sallad, samt bröd jag kan smaska på iaf. :-)

Har nyligen gjort ett nytt filmklipp också med min kameras slowmotioneffekt, efter en träningsdag i Uppsala.

Håll till godo!

Var ett tag sen sist, och det finns faktiskt lite att rapportera.

För det första kan jag officiellt meddela att jag ska bli pappa. Det är beräknat till 30 december, och det känns helt underbart och fantastiskt. Konstigt också, och lite overkligt. Svårt att faktiskt förstå, att jag ska bli en far.. Ser verkligen fram emot den kommande tiden!

Det är nog väldigt svårt att begripa eftersom det inte syns på min sambo än, och vi har ännu inte varit på ultraljudet. Vi ska dock dit snart, så det ska bli spännande!

Jag skulle förmodligen kunna skriva en halv bok om hur jag känner runt det blivande faderskapet, och allt som hör därtill. Men jag ska inte sväva iväg alltför mycket. Ville bara skriva ner det, och basunera ut det. JAG SKA BLI PAPPA! :-)

Så var det gjort.

I övrigt, så har vi också innförskaffat en ny kamera. En rejäl hybridkamera (film/foto), som funkar riktigt bra. Kan filma i slowmotion, och i full HD. Blir riktigt fina bilder också, och den har en väldigt bra zoom, och ja.. Den är hur bra som helst!
Burst funktionen tillåter att man tar 60 kort på en sekund (!!). Detta kan man också fördela, så att man exempelvis tar 10 kort i sekunden, i 6 sekunder, och på så vis kan man fånga ett händelseförlopp väldigt detaljerat på foto. Väldigt härlig funktion.

Vi är båda väldigt nöjda med kamera, och jag antar att vi kommer vara väldigt tacksamma sen när bebisen kommer ;)

När det gäller träningen så går den verkligen framåt. När det gäller min akrobatiska kunskaper, så märker jag att jag inte tränat det så mycket. Mina flickisar t ex som jag satte på gräs tidigare, har jag fått mental blockering för nu igen.. Landade två stycken på huvet, och nu är jag blockerad igen, och vågar inte gör dom :)
Sidovolten sätter jag fortfarande inte, och det är otroligt frustrerande. Jag vet hur jag ska göra den, men jag lyckas bara inte.. Får se till att ta mig till gympasalen oftare och träna antar jag.

Ren parkour känner jag dock att jag utvecklats mycket runt. Jag vågar mer, och har mer kraft, och bättre teknik i det mesta jag gör nu. Känns som jag hoppar längre och starkare än förut. Så det är kul. Skön känsla när man känner att man utvecklas och går framåt!

Imorgon bär det av till Uppsala för att träna lite också. Då ska jag passa på att filma lite HD-video, och träna hårt. Samt så ska jag inhandla ett tält och sovsäckar. Något som vi saknar, och behöver!

Nu bär det av till ön för lite tårta och kalas. Må väl!

Här får ni lite slowmotion video från min nya kamera!

Blir en snabbis! Ska gå och lägga mig strax. Tänkte bara posta min första flickis på gräs! Eller tja, andra gången jag gör dom egentligen, men första på film.

9 km blev löpningen på idag, 40 minuter tog det, så det får jag vara väldigt nöjd med! :)

Nu är det sova tajm. Trött och slut i kroppen. Blev en hel del fys innan löpningen, och träna climb-ups efter löpningen också.. Sen flickisträning på det här på sen-kvällen.. Var så slut i armarna att jag faktist bailade den sista jag gjorde för kvällen, och landade på huvudet.. Gjorde ont! Ljudet som blev när nacken trycktes ihop hördes ända till min sambo som stog 2 meter bort.. Nasty!

Men jag mår bra.. Lite stel och trött bara.

God natt!